В этой статье я хочу осветить часто задаваемые вопросы о гимнастике и ответы на них.
— Почему гимнастика называется женской? Как действуют упражнения славянской женской гимнастики?
— Упражнения этой древней славянской телесно-энергетической практики основаны на активизации работы желёз внутренней секреции женщины. Эта активизация достигается путём воздействия собственных рук на тело, постоянного контакта и самомассажа определённых активных зон тела по ходу выполнения. Также, путём расслабления и напряжения определённых органов и мышц тела, женщины восстанавливают сами функции работы таких внутренних органов, как матка, яичники, почки, печень. Снимаются напряжения, работа внутренних органов восстанавливается, более того, сами органы встают на свои места.
В итоге, у практикующих славянскую женскую гимнастику женщин нормализуется гормональный фон. А он, можно сказать, в здоровье и счастье женщины — определяющий! Репродуктивная функция, здоровье женской мочеполовой сферы, внешняя красота, хорошее настроение зависят в первую очередь от гормонального фона женщины. Если женщина ведёт здоровый образ жизни, придерживается правильного питания и занимается славянской женской гимнастикой, то красота и здоровье её будут на высоте. Поэтому эта практика и называется женской, ведь она в первую очередь восстанавливает женское здоровье и сохраняет (возвращает) женщине красоту, радость и внутреннюю гармонию.
— Каким образом славянская женская гимнастика способствует естественным родам?
— Занимаясь гимнастикой правильно, женщина развивает важный навык — способность настраиваться на своё тело, быть в медитации. Она учится дышать естественным образом, чувствовать свои состояния, управлять ими, центрироваться. Это главные инструменты в благополучных естественных родах.
— Гибкое тело, прямой позвоночник — это реально для любой женщины?
—То, что славянская женская гимнастика позволяет выровнять и иметь здоровый позвоночник, развить гибкость тела — это факт. Другое дело, что у каждой женщины будут разные сроки достижения похожих результатов. Все зависит от исходных данных, от частоты и качества занятий, и от отношения самой женщины к своему телу и к данной практике. Условий, как видите, несколько. Поэтому здесь важен настрой женщины и понимание того, что на все нужно время.
— А почему славянская женская гимнастика — это энергетическая практика, что это значит?
— Кроме прямого физического воздействия, важно и нужно учитывать энергетическую составляющую гимнастики. Наше состояние напрямую зависит от того, насколько свободно течёт энергия в теле. Если на эмоциональном, физическом уровне или на уровне сознания возникают напряжения, то и в теле формируются напряжения — энергетические блоки или как ещё говорят "зажимы". Верно и обратное: если в теле есть блоки, энергия не течёт свободно, то женщине сложнее проявиться эмоционально, раскрепоститься физически, в голове "каша", и, как следствие нарушается контакт с самой собой и с другими людьми. Через упражнения мы можем воздействовать на различные блоки в теле, расслабить мышцы, снять напряжение и таким образом активизировать энергетический поток. Поэтому славянская женская гимнастика является тем инструментом для женщины, который позволяет ей наполниться энергией. По сути, на самом деле, мы просто помогаем своему телу функционировать правильно. Когда все хорошо и правильно в теле и в сознании, человек полон сил.
— Можно ли с помощью славянской женской гимнастики нормализовать свой вес и как это работает?
— Да, можно. Более того, я убеждена в том, что данная женская практика — один из самых экологичных и эффективных методов работы с весом. Дело в том, что лишний вес, как правило, является или результатом переедания, или неправильной работы гормонов. Про гормоны я уже писала выше. Теперь про переедание. Зачастую, главные причины переедания — повышенная тревожность, страхи, обиды и хронические разочарования. В результате самооценка понижается и на этом фоне женщина ест ещё больше. Диеты помогают временно, а вредят очень сильно, так как, придерживаясь диеты, женщина лишает себя радости и свободы. Благодаря тому, что славянская женская гимнастика помогает снять телесные блоки, женщине легче проявить себя в тех или иных отношениях, решить ту или иную жизненную задачу, позитива в жизни становится больше и все те, эмоции, которые ей не давали раньше покоя и по причине которых она "защищалась", становятся для неё приемлемой частью жизни. Женщина учится их переживать с позиции наблюдателя, принимать их, отслеживать и далее жить и действовать в согласии с собой. И теперь становится понятно, почему вес "уходит", переедания уменьшаются. Просто этот "защитный слой" женщине со временем становится не нужен. Она обретает уверенность в себе и своём теле. С недостаточным весом тоже есть свои нюансы. Часто такие женщины хотят "исчезнуть", чтобы, опять же, таким образом "решить" вопросы в отношениях.
Славянская женская гимнастика на тех же принципах, что описаны выше, помогает женщине вернуть уверенность в себе и своих силах, благодаря чему вес восстанавливается, щёчки становятся румяными, глаза блестят.
— Как славянская женская гимнастика может помочь обогатить ощущения при половой близости?
— Славянская женская гимнастика — это хорошая альтернатива имбилдингу и интимным тренировкам. Более того, при занятиях последними, легко можно перекачать мышцы влагалища, что потом может отрицательно повлиять на ход родов. Упражнения славянской женской гимнастики естественным образом восстанавливают тонус интимных мышц, нормализуют кровообращение в области таза, благодаря чему ощущения партнёров при половой близости усиливаются, секс становится более ярким и насыщенным, женщина легче и чаще достигает оргазма. А если вспомнить о блоках в теле и энергетической составляющей данной гимнастики, то здесь женщине удаётся "расшевелить" свой блок в области таза, благодаря чему походка становится более плавной, бедра начинают естественно качаться, природная сексуальность женщины проявляется и открывается.
— Если говорить про женственность, что меняется, если заниматься славянской женской гимнастикой?
— Вы, возможно, слышали, что есть такие мудрые женщины. Они умудряются быть и красивой, и ухоженной, и талантливой, и мягкой в общении, и жёсткой, если понадобится, а если ещё добавить сюда такие качества как чувственность, искренность, чуткость, уверенность и жизнерадостность, то на первый взгляд, кажется, что это просто сказочная женщина. На самом деле, это только на первый взгляд. Я вижу, как меняются женщины, занимаясь этой практикой. Механизм "раскрытия женственности" достаточно прост: кроме самих упражнений, в славянской женской гимнастике есть рекомендации, которые нужно выполнять и, по-хорошему, есть инструктор, которые эти рекомендации поможет выполнить, так как самой их сразу взять и применить достаточно сложно для многих. Такие простые рекомендации, как "направляем внимание в тело", "делаем плавно и красиво", "чувствуем то, что происходит внутри тела", "распределяем внимание по всему телу", "держим взгляд на уровне глаз или выше", "дышим животом" для многих оказываются сложновыполнимыми. Эти естественные навыки для женщины не развиты у многих. В детстве все гораздо лучше чувствовали своё тело, были более гибкие, естественные, могли легко радоваться и легко плакать. Со временем, женщины разучились это делать. Они разучились проявлять себя как женщины в отношениях. Потому что у каждой есть страхи, обиды, комплексы, разочарования и негативные установки. Весь этот богатый спектр отражается в теле. Если вы знакомы с термином — психосоматика, то вполне можете себе представить, как можно увидеть через тело проблемную зону клиента. Я так и работаю с каждой участницей семинара и группы. Вижу, в каком месте есть проблема и направляю работу на её коррекцию. А эти рекомендации, вернее сложность их выполнения, а также сложности в выполнении самих упражнений, являются для меня маркерами той самой проблемы, которая есть у женщины, и которая мешает ей раскрыться как женщине и жить полноценной радостной жизнью. Конечно, со временем, если женщина занимается, у неё меняется отношение к себе, к своему телу в сторону принятия. Она учится себя вообще слышать, слушать, любить себя. У неё развивается интуиция, которая в наше время обильной информации очень важна для своих собственных ориентиров. И если, допустим, есть знание, что "нужно" поступать определённым образом (например, в отношениях), а сердце женщины говорит иное, то мудрая женщина слушает сердце, а потом уже применяет все остальное.
В итоге, у неё пробуждается желание и раскрываются способности:
Для современной женщины данная практика — ценнейшая находка, которая помогает наполниться энергией, поверить в себя, открыть внутренний источник радости и красоты, жить в гармонии с собой и с миром.
— Почему гимнастика называется женской? Как действуют упражнения славянской женской гимнастики?
— Упражнения этой древней славянской телесно-энергетической практики основаны на активизации работы желёз внутренней секреции женщины. Эта активизация достигается путём воздействия собственных рук на тело, постоянного контакта и самомассажа определённых активных зон тела по ходу выполнения. Также, путём расслабления и напряжения определённых органов и мышц тела, женщины восстанавливают сами функции работы таких внутренних органов, как матка, яичники, почки, печень. Снимаются напряжения, работа внутренних органов восстанавливается, более того, сами органы встают на свои места.
В итоге, у практикующих славянскую женскую гимнастику женщин нормализуется гормональный фон. А он, можно сказать, в здоровье и счастье женщины — определяющий! Репродуктивная функция, здоровье женской мочеполовой сферы, внешняя красота, хорошее настроение зависят в первую очередь от гормонального фона женщины. Если женщина ведёт здоровый образ жизни, придерживается правильного питания и занимается славянской женской гимнастикой, то красота и здоровье её будут на высоте. Поэтому эта практика и называется женской, ведь она в первую очередь восстанавливает женское здоровье и сохраняет (возвращает) женщине красоту, радость и внутреннюю гармонию.
— Каким образом славянская женская гимнастика способствует естественным родам?
— Занимаясь гимнастикой правильно, женщина развивает важный навык — способность настраиваться на своё тело, быть в медитации. Она учится дышать естественным образом, чувствовать свои состояния, управлять ими, центрироваться. Это главные инструменты в благополучных естественных родах.
— Гибкое тело, прямой позвоночник — это реально для любой женщины?
—То, что славянская женская гимнастика позволяет выровнять и иметь здоровый позвоночник, развить гибкость тела — это факт. Другое дело, что у каждой женщины будут разные сроки достижения похожих результатов. Все зависит от исходных данных, от частоты и качества занятий, и от отношения самой женщины к своему телу и к данной практике. Условий, как видите, несколько. Поэтому здесь важен настрой женщины и понимание того, что на все нужно время.
— А почему славянская женская гимнастика — это энергетическая практика, что это значит?
— Кроме прямого физического воздействия, важно и нужно учитывать энергетическую составляющую гимнастики. Наше состояние напрямую зависит от того, насколько свободно течёт энергия в теле. Если на эмоциональном, физическом уровне или на уровне сознания возникают напряжения, то и в теле формируются напряжения — энергетические блоки или как ещё говорят "зажимы". Верно и обратное: если в теле есть блоки, энергия не течёт свободно, то женщине сложнее проявиться эмоционально, раскрепоститься физически, в голове "каша", и, как следствие нарушается контакт с самой собой и с другими людьми. Через упражнения мы можем воздействовать на различные блоки в теле, расслабить мышцы, снять напряжение и таким образом активизировать энергетический поток. Поэтому славянская женская гимнастика является тем инструментом для женщины, который позволяет ей наполниться энергией. По сути, на самом деле, мы просто помогаем своему телу функционировать правильно. Когда все хорошо и правильно в теле и в сознании, человек полон сил.
— Можно ли с помощью славянской женской гимнастики нормализовать свой вес и как это работает?
— Да, можно. Более того, я убеждена в том, что данная женская практика — один из самых экологичных и эффективных методов работы с весом. Дело в том, что лишний вес, как правило, является или результатом переедания, или неправильной работы гормонов. Про гормоны я уже писала выше. Теперь про переедание. Зачастую, главные причины переедания — повышенная тревожность, страхи, обиды и хронические разочарования. В результате самооценка понижается и на этом фоне женщина ест ещё больше. Диеты помогают временно, а вредят очень сильно, так как, придерживаясь диеты, женщина лишает себя радости и свободы. Благодаря тому, что славянская женская гимнастика помогает снять телесные блоки, женщине легче проявить себя в тех или иных отношениях, решить ту или иную жизненную задачу, позитива в жизни становится больше и все те, эмоции, которые ей не давали раньше покоя и по причине которых она "защищалась", становятся для неё приемлемой частью жизни. Женщина учится их переживать с позиции наблюдателя, принимать их, отслеживать и далее жить и действовать в согласии с собой. И теперь становится понятно, почему вес "уходит", переедания уменьшаются. Просто этот "защитный слой" женщине со временем становится не нужен. Она обретает уверенность в себе и своём теле. С недостаточным весом тоже есть свои нюансы. Часто такие женщины хотят "исчезнуть", чтобы, опять же, таким образом "решить" вопросы в отношениях.
Славянская женская гимнастика на тех же принципах, что описаны выше, помогает женщине вернуть уверенность в себе и своих силах, благодаря чему вес восстанавливается, щёчки становятся румяными, глаза блестят.
— Как славянская женская гимнастика может помочь обогатить ощущения при половой близости?
— Славянская женская гимнастика — это хорошая альтернатива имбилдингу и интимным тренировкам. Более того, при занятиях последними, легко можно перекачать мышцы влагалища, что потом может отрицательно повлиять на ход родов. Упражнения славянской женской гимнастики естественным образом восстанавливают тонус интимных мышц, нормализуют кровообращение в области таза, благодаря чему ощущения партнёров при половой близости усиливаются, секс становится более ярким и насыщенным, женщина легче и чаще достигает оргазма. А если вспомнить о блоках в теле и энергетической составляющей данной гимнастики, то здесь женщине удаётся "расшевелить" свой блок в области таза, благодаря чему походка становится более плавной, бедра начинают естественно качаться, природная сексуальность женщины проявляется и открывается.
— Если говорить про женственность, что меняется, если заниматься славянской женской гимнастикой?
— Вы, возможно, слышали, что есть такие мудрые женщины. Они умудряются быть и красивой, и ухоженной, и талантливой, и мягкой в общении, и жёсткой, если понадобится, а если ещё добавить сюда такие качества как чувственность, искренность, чуткость, уверенность и жизнерадостность, то на первый взгляд, кажется, что это просто сказочная женщина. На самом деле, это только на первый взгляд. Я вижу, как меняются женщины, занимаясь этой практикой. Механизм "раскрытия женственности" достаточно прост: кроме самих упражнений, в славянской женской гимнастике есть рекомендации, которые нужно выполнять и, по-хорошему, есть инструктор, которые эти рекомендации поможет выполнить, так как самой их сразу взять и применить достаточно сложно для многих. Такие простые рекомендации, как "направляем внимание в тело", "делаем плавно и красиво", "чувствуем то, что происходит внутри тела", "распределяем внимание по всему телу", "держим взгляд на уровне глаз или выше", "дышим животом" для многих оказываются сложновыполнимыми. Эти естественные навыки для женщины не развиты у многих. В детстве все гораздо лучше чувствовали своё тело, были более гибкие, естественные, могли легко радоваться и легко плакать. Со временем, женщины разучились это делать. Они разучились проявлять себя как женщины в отношениях. Потому что у каждой есть страхи, обиды, комплексы, разочарования и негативные установки. Весь этот богатый спектр отражается в теле. Если вы знакомы с термином — психосоматика, то вполне можете себе представить, как можно увидеть через тело проблемную зону клиента. Я так и работаю с каждой участницей семинара и группы. Вижу, в каком месте есть проблема и направляю работу на её коррекцию. А эти рекомендации, вернее сложность их выполнения, а также сложности в выполнении самих упражнений, являются для меня маркерами той самой проблемы, которая есть у женщины, и которая мешает ей раскрыться как женщине и жить полноценной радостной жизнью. Конечно, со временем, если женщина занимается, у неё меняется отношение к себе, к своему телу в сторону принятия. Она учится себя вообще слышать, слушать, любить себя. У неё развивается интуиция, которая в наше время обильной информации очень важна для своих собственных ориентиров. И если, допустим, есть знание, что "нужно" поступать определённым образом (например, в отношениях), а сердце женщины говорит иное, то мудрая женщина слушает сердце, а потом уже применяет все остальное.
В итоге, у неё пробуждается желание и раскрываются способности:
- женственно выглядеть и преподносить себя;
- наполнять свою жизнь и жизнь окружающих людей радостью;
- рожать и воспитывать детей;
- творить;
- принимать ласки мужчины, наслаждаясь процессом;
- заботиться о чистоте и уюте в доме;
- строить отношения с мужчинами, детьми, родственниками, друзьями, родителями, партнёрами, соседями, коллегами, педагогами детей и другими значимыми людьми в нужном для неё и для её семьи русле;
- быть здоровой, естественной и сексуальной.
Для современной женщины данная практика — ценнейшая находка, которая помогает наполниться энергией, поверить в себя, открыть внутренний источник радости и красоты, жить в гармонии с собой и с миром.
